有什么好办法减肥呢？

健康科学的减肥方法，一般来说就是要采取节食或运动。虽然现在市场上有很多减肥药，但任何药物都有副作用，如果服用减肥药起到减肥效果的话，当停止使用减肥药的时候，会产生反弹。所以最好的办法还是每天做一些运动，在饮食上一定要合理控制自己，不要吃得太多。每天运动一小时，以达到出汗为主，在饮食上要少吃甜食，一定要细嚼慢咽，多喝一些水，最重要的是要坚持下去，才能起到减肥效果。