我以前早上都是不吃早饭的,后来我的妈妈就是强制我要吃早饭,大家都说不吃早饭,对于胃不伤害特别大,早饭应该吃点什么比较好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:早餐吃点清淡的食物,多吃些有营养的东西,大多数人会吃鸡蛋、牛奶、面包等多种食物,早上多吃一点水果对身体特别好,主要是补充体内的葡萄糖,保证一天的能量供应。早上也可以吃点粥,吃一点有助于消化的食物,吃一点能养胃的食物,多吃一点粗粮也能帮助消化肠道,吃完早饭后多出去走走,不仅能提高心肺功能,还能促进血液循环。
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