我身边有很多长辈他都是服用中药来进行养生的,但我并不赞同这种养生的方法因为我觉得养生还是要从自己的饮食和生活入手。中药养生这种方法对吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:适当地用中药来养生并不会有什么坏处。不能依赖于中药。药物都是有一定的毒性的,如果长期依赖中药来维持健康那么就和治疗是没有什么区别的养生保健就是从自己的生活习惯和平时的饮食习惯入手,给自己一个比较清淡的饮食,一个规律的作息,平时不要熬夜,尽量少吃一些油腻的食物。在三餐后都进行适当的运动锻炼,但不要运动强度过大。
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