怎么才能够瘦下腹啊？

我的腹部就是有很多的赘肉，本身的身材是不错的，然后就是感觉很不好看，那么怎么办才能够把下腹给减肥掉啊？

腹部的脂肪过多的话就是会导致赘肉的出现，往往就是由于吃的食物过多或者就是经常性的坐立，所以才是会导致这个赘肉的出现，然后就是可以采取锻炼的方法，一般常见有效的就是瑜伽减肥，还有就是可以做俯卧撑，每天大概就是进行二十个以上，之后慢慢的增加，一个月的时间就是能够完全的减掉小腹，还有就是晚上睡觉之前用手掌顺时针的进行腹部的按摩就好。