吃钙片有助于长高吗？能多吃吗？

经常食用钙片可以补充一定量的钙元素，而骨骼等的生长发育对钙质的需求量比较大，所以有助于个子的生长。但是要注意不能大量食用，要按钙片的说明书按剂量服用。长身体时最关键的是通过食物补充营养，平时可以经常炖制排骨汤或者鱼汤等肉类食物食用，并且要和蔬菜水果等食物搭配均匀，每天都可以喝纯牛奶，还要食用适量的鸡蛋以及大豆制品等食物。