干嚼黑芝麻胜过吃钙片，现在我们很多人尤其是中老年人和部分女性朋友们经常会出现抽筋等缺钙现象，因此很多人都会选择则吃钙片来补钙，专家表示说其实我们干嚼黑芝麻要比吃钙片还要有效呢!
专家说我碰到一些特殊的人，从小没吃过钙片，碰到车祸之后，车子都撞坏报废了，可他却没有骨折。为什么呢?
这是因为他从来没吃过钙片，骨头有韧性，可以微微的弯曲，有相当的韧性。如果钙太多了，骨头就变硬了，硬了就脆，就容易骨折。过量使用含氟牙膏，牙齿会成坚硬，就会变脆，这也是导致牙被嘣掉的原因之一。许多高氟地区的人，稍一碰就会骨折。
骨质疏松如何解决?这就说到肾主骨了，即中医认为养肾可以健骨。有个简单的补肾方法，就是把黑芝麻炒熟了，磨成粉，每天饭前吃一勺，干嚼，长期吃下去，可以预防骨质疏松。黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会在正常时从食物中“抓取”钙质。当然，这个方法只适用于保健和预防疾病，如果有了肾病，光吃黑芝麻是不够的，还需要吃药治疗。
以上就是专家为您讲解的干嚼黑芝麻胜过吃钙片，希望对您的身体健康有所帮助!
⌒⊙冠盖满京华问#我比较喜欢黑芝麻类的食物，但是偶然在网上看到说黑芝麻不是适合所有人吃的。如果吃了一些，会不会影响身体的健康呢？大众养生网小编解答：大多数人都可
梦中的蔷薇ゞ问#我朋友很注重养生，她建议我平时买一点黑芝麻食用，我就也买了一些。可是每天吃多少合适呢？可以空腹状态下食用吗？大众养生网小编解答：黑芝麻每天的食用
ゆ哥就是潮流问#我因为年纪不大却长了很多白头发的原因，我去看了医生，医生就建议我多吃一点黑芝麻，那么我就上医院买了黑芝麻，黑芝麻是生吃比较好还是熟吃呢？大众养生
醉酒灬忆红尘问#我的头发是属于枯黄型的，我听说黑芝麻吃了可以让头发变黑，但是我都吃了一个月了，也没有效果，黑芝麻要一天吃多少可以对头发好？大众养生网小编解答：黑
一去不复返问#我昨天去买了一些生的黑芝麻，回家后就把生的黑芝麻炒熟后放到玻璃罐子中了，吃的时候就可以直接吃，想问熟黑芝麻保质期多久？大众养生网小编解答：熟黑芝麻
—夜ヽ醉残花问#我就是头发比较少，并且头发里面有很多的白头发的，所以最近开始我一直都在喝黑芝麻糊，但是我昨天开月经了，不知道在经期还可不可以喝黑芝麻糊？大众养生
