女性秋季养生吃什么？怎么吃？

我的皮肤到了秋季就会非常干燥，缺水起皮是我最大的烦恼，我想问一下秋季在饮食上可以改善皮肤的问题吗，秋季养生吃些什么呢？

秋天，是个比较干燥的季节，不同的人会有不同的方法，最重要的是你要依据自己的体质来养生，根据你说的皮肤干燥问题建议你多喝开水，多吃点水果蔬菜，水果蔬菜里含有丰富的维生素，氨基酸，对皮肤的能够起到一定的保湿作用。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气滋长，所以保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个面。