产后喂奶的时候如何减肥啊？

喂奶期间需要摄入大量的蛋白质以及营养物质比较丰富的食物，这样才能保证孩子的奶水充足，才能给孩子提供充足的营养。这个时候如果是想要减肥的建议是采用健身的方式来减肥，可以通过瑜伽来减肥，这样效果比较好，是可以帮助自己塑造一定的体型，对孩子的饮食也不会造成不好的反应，要注意晚上饮食尽量不要吃主食。