网站地图 网友投稿

产后肚子大该怎么办

为何自豪╮问:2014-12-24 11:20:25关键词:产后减肥肚子大收腹

我产后早已一个多礼拜了,可是如今腹部看上去仿佛里边还装了一个小的一样,每一次照镜就觉得很难受,担心腹部收不进去,一直这么大。产后肚子大该怎么办啊?

大众养生网网编解释:

生完孩子由于孑宫沒有彻底还原,腹部看起来大一点,不需要太过焦虑情绪的。

产后坐月子期内,不必卧床没动,要常常起來活动,也不必吃得太油腻感,导致人体脂肪沉积。除此之外,能够在生完孩子前40天选用束腹带,要是绑到自身舒服的水平,针对缩腹还可以具有一定的实际效果。

大众养生网网编解释:
由于生完孩子由于孑宫沒有恢复过来,腹部看起来变大一点,无需太担忧。产后坐月子期内,不必卧床休息,要常常起來活动,也不必吃得太油腻感,导致人体脂肪沉积。此外,能够在生完孩子前40天应用束腹带,要是系紧到自身舒服的水平,针对缩腹还可以具有一定的功效。

小编推荐 :
1、产后如何快速的减肥瘦身呢?
生完宝宝肚子上的肉最难减,产后三个月最好不要减肥,这个时候宝宝还在喝奶,需要有足够的营养,等宝宝断奶后妈妈就可以进行减肥计划,要注意产后不能做比较剧烈的运动,比如跑步、健身操最好不要选择,我们可以选择瑜伽、太极拳这些轻柔的运动,饮食上也要注意,不要吃高热量的食物,平时多喝水,多吃蔬菜和水果,对减肥很有帮助。...[查看全文]

2、孩子吃奶怎么减肥呢?
孩子在吃奶的时候,女性身体内的营养流失比较快,本身就需要补充营养。因此,产后减肥一定要慎重,不能通过节食减肥,可以通过适当运动来减肥。吃饭的时候,少吃一些含脂肪和热量特别高的食物,多吃一些清淡的、有营养的食物,比如鱼肉。每天做适量的运动,说仰卧起坐对减肚子上的赘肉很有帮助,每天还可以慢跑半小时,也可以减肥。这些运动都是靠长期的坚持才有效果的。...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫