产后可以减肥吗

作者:1阿兵  时间:2014-07-23 12:21:41  来源: 大众养生网

产后一般可以减肥,但要注意减肥方法,因为产后身体比较虚弱,不可以通过节食减肥,需要在日常生活中多补充蛋白质。

如果产后身体比较肥胖,需要控制饮食,还要到正规医疗机构检查血糖,排除是因为暴饮暴食导致血糖增高,出现的身体肥胖。如果身体过于肥胖,可以通过运动健身和调整饮食结构,达到恢复体形效果,哺乳期结束后进行减肥。

科学有效减肥,比如在晚上吃饭时需要少吃,还要在日常生活中多运动,尽量避免吃减肥药,防止出现内分泌紊乱。

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