怎么才能科学备孕呢？

在怀孕之前男女双方应该去医院做一下系统性的身体检查，看身体有没有一些慢性疾病，是否适合怀孕，如果有疾病的话最好是等病好了之后再决定要孩子，身体没有问题的话，就可以准备要孩子了。没怀孕之前，女方可以适当吃一些叶酸，平时注意多吃蔬菜水果，让身体调养到最佳状态，卵子的质量比较高。男性要禁烟酒，平时注意休息不要熬夜，确保精子的质量。准备好验孕纸，定期检查。