怎样运动锻炼可以瘦腿

关键词:瘦腿如何锻炼怎么锻炼锻炼方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的体重和身高其实是很平衡的,我的腰部也很细,不是那种水桶腰,可是我的小腿却感觉像有肌肉一样,要怎么锻炼才可以瘦腿呢?

    大众养生网小编解答:
    你可以在平时多做一些瘦腿的运动,吃完饭之后,进行一些慢跑和快走的运动,还可以多出去走走,做一些爬楼梯的运动,这些运动都可以帮助我们尽快的瘦腿,还可以放松我们腿部的肌肉,在运动之后,还可以拍打自己的小腿,按摩10分钟以上,小腿就会慢慢的瘦下来,在饮食方面,也可以多吃一点猕猴桃、木瓜等水果,也可以加速瘦腿的过程。

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