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坐办公室怎么瘦腿?有办法吗?

抱紧硪丶好吗问:2015-04-09 16:18:13关键词:瘦腿怎么减方法注意事项

我的双腿比较粗,穿打底裤不太好看。可是我每天都是坐在办公室里上班,没有时间去锻炼,那还能选择其他方法瘦腿吗?

大众养生网小编解答:

针对于长时间在办公室工作的人群,可以采取特殊的方式实现瘦腿的目的,坐在椅子上时可以做双腿屈伸运动,也可以让脚踝按一个方向转动,或者是伸直双腿一分钟左右,这样可以使腿部肌肉绷紧。同时要注意不能长时间保持同一姿势,要及时改掉翘二郎腿的不良习惯。还要控制食用脂肪热量含量多的食物,长期坚持就可以锻炼腿部,塑造出比较完美的腿型。

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