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生活中最不起眼的健康美食有哪些呢?

素颜繁华梦问:2015-04-08 17:53:34关键词:健康美食有哪些怎么吃功效

我平时对养生不是特别的关注,前段时间无意中看电视的时候,听说生活中有很多不起眼的健康美食,生活中最不起眼的健康美食有哪些呢?

大众养生网小编解答:

大蒜是平时生活中比较不起眼的食物,应该是用来调味,但是大蒜有很好的营养价值,充当着抗生素的作用,能够杀菌,预防疾病,还能够降低胆固醇,但是要注意,大蒜比较刺激,所以肠胃不太好,或者长青春痘的人,不建议吃生的大蒜。海带也是很好的美容食品,多吃海带能够帮助肠胃消化,能够缓解便秘,而且热量比较低,还有很多的胶质和矿物质,能够减肥美容。

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