如何正确做减压瑜伽

瑜伽对很多女性朋友来说，想必不再陌生，它不仅能帮助女性朋友减肥塑形，而且还具有缓解压力的积极作用。瑜伽减压与瑜伽的动作有很大的关系，特备是蝴蝶式、鱼势式、卧英式、婴儿式、叩头式、战斗三式、大拜式等瑜伽体式都有很好的减压作用。值得一提的是，不同的瑜伽减压原理往往是不同的，大拜式主要是通过促进大脑的血液循环从而达到减压的目的，具体的运动要求和要领建议咨询瑜伽教练和瑜伽老师。