身体衰老的信号有哪些？

身体出现衰老，会有许多的表现，比如会觉得头发掉的比较的多，而且不光滑，干枯分叉，这种情况一般是因为肾虚造成的，可以通过食用羊肉、核桃等来进行滋补；还有的人会出现皮肤粗糙，小斑点开始出现，可以适当地补充一些维生素C，或者食用含有维生素C比较丰富的食物，比如猕猴桃、柠檬、西红柿等；还有的人会出现失眠、多梦的情况，可以在睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶等。