哑铃健美操都怎么练习?

关键词:哑铃如何调理调理方法注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 经常练习哑铃体操可以刺激全身肌肉,增强肌肉的活力。每天可以练习15分钟左右,可以促进人体新陈代谢,让身体更健康,对减肥也有很好的效果,练习哑铃可以瘦小腹,举哑铃侧卧抬腿,身体转体上体侧弯运动,也可以双手举着哑铃,手臂上、下等反复练习,对瘦手臂有非常好的作用,每天坚持练习会有更好的效果。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫