白领应该如何瘦腰

结婚后，找了一份相对轻松的办公室方面的工作，但是做了几个月的办公室后，发现腰部的肥肉反而长了一圈，这让我非常的烦恼，所以想问问白领应该如何瘦腰？

白领是腰部赘肉容易滋生的人群，除久坐缺乏运动导致腰部赘肉产生外，另外情绪，饮食不规范也是会导致腰部肥胖。所以白领瘦腰要避免久坐，在工作中可以借助上厕所，去接水，接电话等行为进行走动。另外还要注意营养均衡，避免各种负面情绪的。节食，挨饿对帮助瘦腰具有阶段性的效果，但是非常容易反弹。而最好的最安全的瘦腰方式则是运动和食疗。所以建议根据腰部肥胖的特点选择与之相符的食疗和运动方式。