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办公室工作感到疲劳怎么办?

没什么好说问:2015-04-03 15:08:06关键词:疲劳怎么缓解怎么调理注意事项

我是一个白领,我的工作是需要经常到呆在办公室,正常都是一坐就是一上午,导致自己的腰比较疼,感到很是疲惫,在办公室工作有哪些需要注意的地方?

大众养生网小编解答:

按照你所说的情况来看有可能是由于长期的工作导致腰部及受到了损伤,有可能是腰椎损伤严重,所以会有点痛。建议可以去治疗一下腰椎,在平时也可以用一些外用的膏药来减轻疼痛。在办公室工作的话,每工作一段时间就坚持站起来走动一会儿活动一下自己的身体,缓解四肢麻木的感觉的症状,平时也不要做弯腰很用力的动作,睡觉尽量睡硬板床,注意适当的休息,不要过度劳累。

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