男人房事后如何缓解疲劳状态?

作者:养生专家  时间:2013-04-09 00:00:00  来源: 大众养生网

男人房事后如何缓解疲劳状态?

许多男士在房事过后会感到非常疲惫,甚至出现周身无力,头昏目眩,四肢无力,腰酸背痛,混混沉沉等疲劳状态,那么应该怎样在房事过后快速缓解疲劳状态呢?

房事劳伤是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要,正常性生活应以每周2-3次为宜,具体地说,应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的,说明性生活已经过度,应该及时节制,适当进补调养,或者到医院就诊。

房事劳伤的类型

1、色欲伤:指房事过度,或思欲太过,所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

2、精脱:指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

3、色厥:指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷,意识丧失的病证。

房事劳伤是性生活过度,原因有:

1、房事过度频繁;

2、体力不支时强力行房

3、思欲太过而手淫失度。

中医认为,精、气、神为人身三宝,其中精是基础、气是动力、神为主导,三者之间可相互转化。倘若色欲过度,会损伤肾精,精伤则气馁,气馁则神散。而精严重耗伤,神、气会无所依附,导致精气神俱伤而致大病。

饮食疗法:葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。

药膳疗法:枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

通过药膳的方法确实可以让男人在房事过后很好的缓解疲劳,但是还是应该防止性生活过于频繁,一般一周一直两次为宜。

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