秋季养生之道是什么?

关键词:秋季养生秋天怎么做注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这两天天越来越冷了,转眼就进入秋天,本来自己身体体质就不是很好,年纪也大了,要注意保养身体,秋季养生之道是什么呢?

    大众养生网小编解答:

    秋季气候多变,忽冷忽热,所以是最容易患感冒的,可能是由于病毒引起,也有可能会患支气管炎,肠胃负担加重,或者肺炎,慢性咽炎。建议你平时要注意锻炼身体,而增强身体抵抗力,还要注意及时增减衣物,室内要注意通风,多补水多吃一些滋阴润肺的食物,少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些蔬菜和水果,多参加运动,尤其是老年人,要注意做好防寒保暖的工作。

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