这几天吃东西的时候吃的大鱼大肉的比较多,结果感觉自己吃了现在有一些消化不良了,应该怎么去缓解会比较好啊?
因为饮食油腻而造成的消化不良的问题,一定需要注意近段时间是不可以再吃油腻性的食物的,尽量是以清淡性的食物为主,比如说新鲜的水果蔬菜,而且对于刺激性的食物一定要少吃一些,因为这些食物时会容易造成自己的肠胃受到刺激,对于消化不良的效果会产生加重的倾向,同时自己也要注意近段时间不要吃太多的东西,顿饭保持八分饱,这样可以提高自己的肠胃功能。
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这几天吃东西的时候吃的大鱼大肉的比较多,结果感觉自己吃了现在有一些消化不良了,应该怎么去缓解会比较好啊?
因为饮食油腻而造成的消化不良的问题,一定需要注意近段时间是不可以再吃油腻性的食物的,尽量是以清淡性的食物为主,比如说新鲜的水果蔬菜,而且对于刺激性的食物一定要少吃一些,因为这些食物时会容易造成自己的肠胃受到刺激,对于消化不良的效果会产生加重的倾向,同时自己也要注意近段时间不要吃太多的东西,顿饭保持八分饱,这样可以提高自己的肠胃功能。
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