蛋白质补充怎么补最好？

一般而言，肉类食品中蛋白质含量较高，如鲜鱼，其营养价值较高，所以平时多给孩子吃些。如果说孩子比较小的建议是从蛋类食物中摄取蛋白质，说鸡蛋，奶类食物也含有更多的蛋白质，这些都是比较适合婴幼儿食用的，比较容易消化吸收。不建议孩子通过蛋白质粉来补充蛋白质，这些蛋白质是比较难被人体吸收的。