白领如何午休才更健康

上班族的午睡的时间都很短，一般都是半个小时左右，那么中午的午休也要注意的事项也不少，首先要保持正确的睡姿，这样不压迫到内脏器官。不会有什么不适的感觉。最好能睡在床上睡，也可以在公司的沙发上小睡，在午休的时候要保持头高脚低，采取右侧卧位的方式，这样可以减少对心脏的压力。自己也可以准备一个充气的颈枕，睡觉的时候套在脖子上，坐在有靠背的椅子，坐着午睡。