提高基础代谢是可以通过饮食来进行调节的,首先是可以经常吃一些海鱼,比如说带鱼等等,可以帮助降低身体中的莱普亭激素水平,而如果莱普亭的激素越高可能就会使得身体的代谢变快,此外在吃东西的时候,可以增加一些辣椒素,辣椒素可以帮助身体的肾上腺素得到一定的增加和释放,第二个是可以吃一些香蕉,平时可以喝绿茶来进行缓解的,还有增加运动。
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