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怎样提高身体的代谢率?

作者:baba123 时间:2014-10-17 11:49:26 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

代谢率随着年龄降低,这是不争的事实,大约25岁以后,每年会降低约1%!! 代谢率降低的问题,最直接反映出来的就是体重的增加、体脂肪的增加、肌肉量的流失、腰围变大等问题出现。但是这些又是无法避免的,我们就是要站在预防的角度去改善,从正确的饮食习惯及适度的运动来提高我们的代谢率。

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