经期一直喝牛奶好吗？

我从几个月前养成了一个习惯，就是我喜欢每天晚上都会喝一杯牛奶再入睡的，可是我最近来月经了，我想请问在经期喝牛奶好吗？

女性在月经期间喝牛奶是没有影响的，并且在牛奶中含有非常丰富的钙质和蛋白质等营养物质，可以补充因为月经而流失的身体中的钙质和营养成分，但是要注意喝牛奶的话，最好喝一些温牛奶或者热牛奶，不要喝从冰箱中取出来的冰牛奶，如果在月经期间喝冰牛奶的话，反而会导致出现月经不调的情况，并且会痛经等情况，以及平时可以吃一些鸡蛋，瘦肉等营养丰富的食物。