青豆玉米胡萝卜有什么好处？

我平时就很讨厌吃蔬菜类的东西，最喜欢吃的就是各种肉了，但是最近家人买了很多的青豆玉米和胡萝卜吃，请问一下这些有什么好处？

青豆玉米胡萝卜都是很好的蔬菜，其中维生素的含量是非常的丰富，青豆含有很高的维生素B，含有多种矿物质的维生素，蛋白质、叶酸的含量也是很高的，玉米是一种粗纤维的饮食，经常使用可以帮助有效的对人体的脾胃进行调节，能够帮助促进消化吸收，胡萝卜含有很高的维生素A，对人体也是很好的，建议这些食物应该搭配食用，才能更好的吸收当中的营养物质。