吃什么零食不胖不增体重?

关键词:吃零食不发胖减肥瘦身不发胖零食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 大学这三年基本上整天都是在教室宿舍吃零食,这个毛病已经改不了了,但是还想这继续减肥,但是苦于没效果,吃什么零食可以不长体重?

    大众养生网小编解答:

    都知道,其实零食很多都是些膨化食品或者是些油炸食品,零食中都含有大量的热量,油炸的可能含有脂肪,想要减肥的话,零食最好还是少吃一点是正确的,可以有很多方法,第一要控制自己零食的量,慢慢减少,当自己想吃零食的时候,可以多吃点水果,比如苹果香蕉,然后不吃零食,再就是运动了,如果真心不喜欢,有一个最简单的方法,那就是爬楼梯,效果很好的。

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