土豆减肥餐效果怎么样？

土豆的别名是土豆，它属于块茎类蔬菜的一种，土豆本身热量非常低，每100克土豆中大概只有76打卡的热量。而且土豆这类食物中的膳食纤维以及淀粉含量也比较多，所以多吃一些土豆可以帮助增加饱腹感。在减肥的第一天，你可以尝试吃花椰菜土豆汤，花椰菜还可以促进肠道蠕动，帮助体内毒素排出。第二天就可以吃土豆泥了，慢慢的吃下去，这样子才能发挥出土豆增加饱腹感的效果。