中午只吃水果好吗?

关键词:午餐吃什么饮食搭配危害注意事项

小编解答

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  • 老婆要减肥,舍不得吃饭,早饭吃的不多,中午更不敢吃,只吃一点水果,我怕她这样下去身体会受不了,想劝劝她,她不听还说出一堆道理。我想问一下中午只吃水果好吗?

    大众养生网小编解答:

    俗话说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。”只是有科学道理的。早上吃好,才能保证一天的精神状态良好,中午要吃饱,才能保证有足够的营养保证下午的体力,晚上要吃少,可以让肠胃经过一天的工作后,得到很好地休息。吃水果对身体是有好处的,但是要科学的吃才能把对身体的益处发挥到最大。中午只吃水果首先不能满足人体对营养的需求,再有就是水果比较凉,长期空腹吃的话会使肠胃受到伤害。

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