网站地图 网友投稿

经常健身可以增肥吗?

逃不過宿命问:2015-02-27 13:47:30关键词:增肥怎么增肥增肥方法如何增肥

每次别人都说我太瘦,而且是不长肉的体质,那么我想要增肥的,可以经常去健身馆锻炼,那么健身真的可以增肥吗?

大众养生网小编解答:

健身最根本的目的就是为了强健自己的身体,那么健身之后可以让你的肌肉变得更加的结实,但是并不能够达到增肥的效果。因此而你如果想要增肥的话应该在生活中尽量的多做一些剧烈的运动,充分的让你的身体燃烧起来,并且耗尽自己的身体里面的机能,同时你也要增加自己的饭量,及时的补充你所需要的能量,并且要坚持饮食要均衡的原则,逐渐的让自己胖起来。

小编推荐 :
1、睡前喝甜牛奶会发胖吗?
睡前喝甜牛奶是会变胖的。牛奶中本来就含有脂肪,糖分里面的脂肪更多,这两种脂肪加在一起,可能是人一整天才需要摄入的脂肪量。并且睡前喝,这个时间来说,人体本身是不可能再进行运动了的,喝完就睡觉了,所以脂肪也会累积在体内,如果是长期有这个睡前喝甜牛奶的习惯,肯定会发胖的。严重的话还会引起高血压,高血脂的产生糖尿病也会随之而来,这都是必然的结果。 ...[查看全文]

2、晚上的时候吃玉米是否会发胖呢?
根据您所叙述的这种情况,你发胖的主要原因不是因为经常吃玉米所引起的,可能是由于你的这段时间饮食上不注意,经常暴饮暴食,或者经常不锻炼所以就会发胖,如果你想要减肥的话,建议你在这段时间不能继续的吃一些特别油腻的食物,尤其像一些油炸食品也不能吃,平时的时候还需要加强身体锻炼,饮食上可以多吃一些清淡的食物,这样可以控制脂肪的摄入。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫