腰粗怎么办效果比较好

关键词:腰粗病因怎么治疗治疗方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 腰粗最主要是靠平时饮食。首先必须要控制饮食。平时少吃一些高热量的食物。肥肉,蛋白质高的食物也尽量不要吃。反之,每顿饭都应该吃一些比较容易消化的,或者是清淡的食物。尤其是新鲜的蔬菜,每顿饭必须都得吃,多吃新鲜的蔬菜对减肥也是有很多好处的。另外,减肥还要多运动,千万切记不要睡懒觉。晚上睡觉的时候多仰卧起坐也是有好处的。

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