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简单的瘦腰瑜伽动作 腰粗可能影响寿命

作者:小幺女 时间:2016-05-25 15:14:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

随着天气渐暖,是时候甩掉我们的“游泳圈”了。如何瘦腰呢?瘦腰瑜伽是专为腰部赘肉多的朋友设计的瑜伽运动,练习瘦腰瑜伽的好处很多,不仅是瘦出纤细的小蛮腰,对我们的身体健康也有着非常积极的作用。那么,瘦腰瑜伽应该如何练习呢?

简单的瘦腰瑜伽动作 腰粗可能影响寿命                                  (1)

在我们开始今天的瘦腰瑜伽练习之前,我们先和大家了解一下腰围和我们的健康之间有着什么样的联系吧!来了解一下吧!

腰粗可能会影响寿命

美国某著名诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据,分析得出上述结论。他们发现,腰围超过109厘米(约为3尺3)的男性比腰围小于89厘米(约为2尺7)的男性死亡风险升高50%,这相当于40岁之后预期寿命减少3年。

腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。且早亡风险随腰围增加呈线性升高,腰围每增大5厘米,男女死亡风险会分别升高7%和9%。

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