烟瘾能戒掉吗?

关键词:戒烟怎么戒方法烟瘾怎么戒

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我抽了十几年的烟,现在家里准备要一个小孩,担心二手烟会对孩子健康造成伤害,请问各位烟瘾能够完全戒除吗?

    大众养生网小编解答:
    戒烟首先要有坚定的心理,在断烟的初期会由于不适应等情况,使身体感到没有精神,容易打哈欠、流眼泪等情况,这些情况必须忍住,过一段时间后症状就会减轻直至消失。在戒烟过程中,戒烟者可以通过分散注意力的方法减少对香烟的想法,如嗑瓜子等,也可以吃一些酸性水果或零食,戒烟是一个长期的过程,如果意志坚定的烟瘾可以完全消除。

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