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女性月经期间可以练瑜伽吗

轻轻撩魂问:2015-02-10 11:35:44

今天上午提前准备去上瑜伽课程的,但是偏要这个时候来大姨妈了,不方便,可是我又不愿舍弃没去,因此想问下到月经期能够 练习瑜伽吗?

大众养生网网编解释:
在月经期是能够 练习瑜伽的,可是要留意,你所练的瑜伽体式不可以很难,姿势也不可以很大。原本一般在来大姨妈的情况下最好是不必做一些健身运动,由于那样会影响经期的一切正常是否,在家里歇息。假如非得健身运动还可以试着瑜伽健身这类的不需要过多精力耗费的健身运动,那样不但对人体沒有弊端,反倒有很多益处。平常也要多饮水,练完瑜伽健身后要立即冼澡勤换衣服,维持人体清理。














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