什么东西含钙高，效果好？

小孩子枕后掉发，是由于缺乏钙质和维生素D3导致的，所以在平时要及时补充钙质，要多晒太阳。含钙高的食物很多，比如牛奶，牛奶既有丰富的蛋白质和维生素，也还有丰富的钙质，而且小孩的接受度比较高的，人体吸收率也是最高的，所以睡前服用奶可以补钙，还有海鲜类的海带、虾米等，钙质也是很丰富的，还有一种就是多给小孩补充汤水，鱼汤、骨头汤等都是不错的。