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糯米怎么做好吃?有什么营养?

世界的秘密问:2015-02-08 23:01:52

我感觉平常還是多吃一点五谷杂粮比较好,因为我较为喜欢吃米,恰好家中也有一点檽米。檽米一般如何做会美味呢?它有什么作用?

大众养生网网编解释:

檽米较为黏,因此更为合适煮熟服用,另外能够制做成檽米粽糕,自然也是能够做小米汤的,檽米作出的小米汤要更为浓稠,也是很好吃的。檽米中的蛋白质含量也是很丰富多彩的,并且带有一定量的粗食化学纤维,能够协助改进消化道的作用,常常服用檽米还可以协助推动血液的一切正常提供和循环系统,针对高血压和高血脂群体而言是能够用于做饮食疗法的食材,平常能够多吃一点。
















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