经期女性可以吃海带吗？

海带具有很高的营养价值，女性在经期间是可以吃海带的。海带含有很高的碳水化合物，还含有维生素C，给人体补充营养，还有一些必须元素比如钙、铁的含量比一般的蔬菜还高，可以帮助缺钙的人补钙。还有就是海带因为生长的环境导致含碘很高，而碘是甲状腺素的主要物质，防止人们患甲状腺疾病。海带吃的时候很有饱腹感，肥胖者可以利用这个优点减肥。