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十人九湿 8大方案帮身体除“湿毒”

作者:小麦 时间:2014-06-18 10:18:02 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

临床医生发现,看中医门诊的女性大多存在“湿”的问题,24小时空调使她们几乎不出汗,运动少,吃得少,结果中了湿毒的招。湿邪会和体外的各种邪气里应外合,纠缠不清,使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题,而出现湿气重主要是下面的8个原因。


1.睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。

对策

保证睡眠时间,天天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

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