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备孕的时候应该吃什么叶酸?

不看不知道问:2015-02-05 15:40:04关键词:备孕叶酸怎么吃

我和老公结婚今年正好三年,我们今年准备要一个孩子,听同事说吃一些叶酸有利于受孕,所以我想具体了解下备孕应该吃什么叶酸呢?

大众养生网小编解答:

其实叶酸就是一种水溶性的维生素B族元素,维生素B族是有一个大族,其中包括了维生素B1,维生素B2等各种维生素。所以孕妇多吃一些叶酸是有利于补充胎儿发育所需要的营养元素,而从蔬菜的角度来看,菠菜中是含有比较多的叶酸的。叶酸是有利于促进人们的新陈代谢的,女性的新陈代谢变好了之后,有利于荷尔蒙以及内分泌水平的平衡,从而就有利于女性受孕

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