豆制品能多吃吗，多吃有什么好处？

豆制品是由豆类制成的，所以它的营养价值和豆类差不多，豆类是国际公认的优质食品，是一种营养价值很高的食物，它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等物质，里面的蛋白质是优质的植物蛋白，有利于人体的吸收，长期服用有利于身体吸收，对身体虚弱、体力透支等人群效果特别好，而且豆制品没有什么明显的副作用，长期服用也是安全的。