怎么样能增加抵抗力喝免疫力？

要增强抵抗力，最重要的是要加强身体的锻炼，适当的锻炼可以促进人体的内循环和内分泌，可以增强身体的各项机能，所以对增强免疫力也是很有好处的。此外，通过改善饮食习惯也能增强自身的免疫力。因此，想要增强抵抗力，最好的食物就是富含维生素的水果和蔬菜。此外，肉类、海产品、家禽和各种豆类也不能少吃。还要注意补充各种元素，包括补钙、补铁等。也要合理摄入蛋白质。