如何自制牛排比较好？有什么营养价值呢？

我的男朋友经常的请我吃牛排的，我不是很喜欢吃，但是据说牛排含有的营养物质是很多的，多吃牛排是有很多好吃的，这个怎么制作比较好呢？

牛排是一种很常见的食物，里面含有的营养物质也是比较多的，尤其是比较适合一些年轻人使用的，里面含有的蛋白质的量是比较丰盛的，可以补充身体所需，同时牛排中肌氨酸的含量也是比较多的，可以强身健体，体力活动比较大的人事可以多吃的，有利用维持能量的供应，牛排中含有的钾元素可以促进蛋白质的合成，防止营养不良的疾病发生，注意吃的时候最好是六分熟比较好。