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女性饮食上吃什么可以起到抗衰老的作用呢?

光荣、交白卷问:2015-01-28 10:27:42关键词:抗衰老吃什么女性食物

最近由于经常上夜班,工作太累,感觉自己都老了很多,脸色比较黄还有皱纹出现,审视担心呀。在平时的饮食上吃些什么可以起到抗衰老的作用呢?

大众养生网小编解答:

你好,女人天生都爱美,可是后天的保养是获得美丽的重要途径。您这样长时间的劳累工作时会加快衰老的,建议您一定要注意休息,调整工作的时间。在平时生活中注意饮食的营养摄取,是可以很好的减缓衰老的,平时可以多吃些补血补气的食物,如红枣、花生豆最好和红色皮一起吃,这些食物都有很好的补血补气的疗效。还有就是可以多吃富含维生素的水果,如柑橘、苹果、葡萄等,对皮肤有很好的补水作用。

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1、美容抗衰老食物有哪些?
皮肤出现皱纹渐渐变得衰老是机体很自然的一个过程,但是我们可以通过饮食来延缓肌肤衰老,实现美容功效。平时要多吃一些含有软骨的食物,比如猪骨汤、牛骨头等,可以补充一定的有弹性的纤维,使肌肤更光滑更加有弹性;还有要多吃富含胶原蛋白的食物,比如猪皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等,可以使肌肤更加滋润白嫩;另外还要多吃含有碱性物质的食物,比如一些豆制品、水果蔬菜和海产品等,可以减少血液中的酸性物质对肌肤的伤害,具有很好的美容抗衰老的效果。 ...[查看全文]

2、皮肤松弛下垂怎么处理?
皮肤松弛或者下垂都是因为缺少胶原蛋白导致的。成年人每年胶原蛋白的损失率有1%,人体在30岁以后都会导致自然衰老,皮肤也不例外,应及时的对皮肤进行补水。饮食要注意卫生,避免日光或者紫外线的直接的照射,对营养和精神也有要求,应保持愉快的精神。多吃一些蔬菜水果。当然皮肤松弛下垂也有可能是因为一些身体原因,可以使用一些润肤产品,如果年龄过大也可以打一些美容针,也可以对面部进行按摩。 ...[查看全文]

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