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3种绿叶菜堪称“救命菜”!抗癌防衰老一样都不少

作者:立秋 时间:2014-09-30 09:41:55 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

3种绿叶菜堪称“救命菜”!抗癌防衰老一样都不少(1)

小白菜

又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素,能增强免疫系统功能,增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。

食用方法

把小白菜茎下端的白色部分切碎,用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖;2分钟后加入小白菜的叶子,再煮2分钟就可食用。

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