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小孩补铁吃什么食物好?

半醉与愁容问:2015-01-26 16:02:40关键词:补铁吃什么饮食常识

我儿子近期一直说头昏,我一直在迷惑不解这小朋友为什么会头昏呢,去查验后才知道是由于贫血,说让平常多吃一些含铁食物,补钙就可以了。那我该让小孩吃什么食物啊?

大众养生网网编解释:

少年儿童出現的贫血大部分状况便是由于缺锌,用改进饮食搭配层面开展补充是最好的挑选。新鲜水果中的弥猴桃和大枣也带有一定量的铁,像蛋白质食物、猪瘦肉和猪的血等食材,父母还可以让小孩适度的多吃一些,最好是的补铁食物是鸡蛋黄,父母能够让小孩多吃蛋类食品,但一周应控制在三个生鸡蛋之内。。此外,在饮食搭配时要多吃蔬菜,那样能够保证配搭平衡,会更有益于小孩的全面的发展和身心健康。

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