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红薯有什么好处,能不能多吃?

无趣的日常生活问:2015-01-23 15:22:38

我非常爱非常爱吃红薯,无论是地瓜煮的粥還是地瓜块、红薯条,自然冬季的烤地瓜因为我好喜欢啦。同学们都说我吃太多了地瓜,不清楚能否多吃红薯,红薯的好处有什么呢?

大众养生网网编解释:

地瓜是一种根茎类食材,带有很丰富多彩的营养成分,并且便于被身体消化吸收。地瓜具备充足的膳食纤维素,推动身体的肠道蠕动,加快新陈代谢、代谢。而且带有多种多样营养元素,是一种营养成分很高的保健产品。红薯的功效十分多,它可以使便秘的人获得合理减轻,科研说明地瓜也有一定的防癌功效,另外也有抑止色素产生的作用,能合理消除雀斑,降低老人的老人斑产生。多吃红薯自身没什么弊端,但是最好是還是有效配搭营养成分,摄取多种营养为最好。
















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