月经期间应该怎么减肥才最快

不建议女性通过在月经期间做过多的运动来达到减肥的目的，这样会对身体造成一定的伤害，在早上起床时可以先喝一杯温开水，一杯温开水下肚之后就可以把肠胃里的垃圾清理干净，而且吃饭前记得先喝一碗汤，这样可以有效地控制下半身，吃的比较少，最主要的是要注意营养比较丰富，但是热量比较低的食物，比如五谷杂粮。