想要戒烟应该怎么办？

我吸烟已经有十年了，最近感觉自己的身体也不是很好，因此想通过戒烟和运动来增强自己的体质，但是我戒烟好几次都没有成功，我想要戒烟应该怎么办？

对很多人来说，吸烟是一件非常不利于身体健康的事情，因此，能够尽早戒烟是最好的选择。事实上，戒烟最终要的就是有决心，只有有着非常坚定的戒烟的意愿，才能顺利的戒烟成功。此外，在戒烟期间，很容易受到外界的诱惑。这个时候就要适当的转移自己的注意力，在想抽烟的适合可以选择吃一些自己喜欢的零食，或者通过做半个小时的运动来缓解。